，然后点击“添加到主屏幕” 燕子小说网 www.yanzitai.com，我的藏经阁无错无删减全文免费阅读！
视前下方。
、挂面摆莲脚
1由站立式起，左脚撤步，身势后移成右玄虚式，同时，两手从两侧上起，屈肘立前臂，经面前向左右剪拍，左掌拍于右肩前，右掌拍于左掌前，功力运达两掌心及十指，目视两掌。
2身势左移闪转，右脚随之向左脚后撤步，以脚前掌蹬地，同时，右掌收落左上起，经面前向右内旋拔抓，左掌收落并于右前上起，经面前外旋向左托抓，两掌心斜相对，功力运达两手十指，目随视右掌。
3，左手协助右手外旋向右后拧拉，右脚随即蹬地经左脚内侧向左上踢起，随身势右转经面前向右挂面摆莲，左手同时左摆以维护平衡，功力运达右手五指及右脚外侧，目随视右脚。
4右手五指扣紧，继续用力向右下拧拉，同时，右腿乘右转摆莲的惯性向右下用力劈腿砸落，左臂自然摆动维护身体平衡，功力运达右手五指及右脚踝与小腿后侧，目随视右脚。
六、折臂后撩脚
1由站立式起。左脚向后撤步，身势随之后移沉坐成右玄虚式，同时左掌左上起，屈肘立前臂，经面前内旋右拨，左掌外旋，仰掌上抄于腹前，功力运达左掌心、右掌及前臂外侧，目随视右掌。
2右手扣指向右下采抓，左手同时仰掌向右手前托抓，身势随之右转，左腿蹬伸以助两手采托抖折发力，功力运达两手十指及左脚踝，目随视两手。
3身势速左转向右移闪，左手同时屈肘立前臂，经面前向左内旋拨抓，右手随之外旋，向左手前仰掌托抓，两掌心斜相对，功力运达两手十指，目随视两手。
4身势左转，重心移至右腿，同时，右手五指抓紧向右肩前拉拽，猛力向前下屈腕，右腿撑稳，左腿随之向后迅猛撩踢，高约与裆腹或头面，左手左摆，功力运达右手五指，左脚跟或左脚掌，目视右手。
、击头里合脚
1由站立式起，左脚向后撤步，身势随之后移沉坐成右玄虚式，同时，右手右上起，屈肘立前臂，经面前向下封按，左手俯掌前上起于腹前，功力运达右手五指，目视右手。
2右脚向左前移步，身势右转左闪，同时，右手顺下封之势左上起，经面前向右内旋拨抓，左手右上起外旋向右手前托抓，功力运达两手十指，目视双手。
3身势右转，两手十指抓紧用力向右拧拉，左脚乘右转之势向右里合脚，左臂随之左摆维护身体平衡，功力运达右手五指及左脚底，目随视左脚。
4身体右转，右手继续用力向右下外旋拧拉，左脚乘转身合摆之势落地，脚尖内扣，身势随即屈蹲成骑马式，同时左手于右手前抓握，两手于裆、腹前用力向上掰拉，功力运达两手十指及臂内侧，目视双手。
八、勾踹连环腿
1由站立式起，右脚向后撤步，身势随之左闪后移沉坐成左玄虚式，同时，右手左上起，经面前内旋向后采抓，左手向左前仰掌上托于有手前，两手同时发劲抖挫，功力运达两手十指，目随视两手。
2右手外旋，左手内旋，合力拧拉，随即左手向右手前抓拧，身势随之左转前移，右手握拳左下伸，屈肘立臂向右猛力夹挥，功力运达两手十指转至右臂内侧，目视右臂。
3右臂变掌内旋，向左手前抓握，两手合力向右下拉，同时，右脚回勾内扣，用力向左前下方勾挂，左腿略屈撑稳，功力运达两手十指及右脚踝内侧，目视双手，余光视右脚。
4左腿继续撑稳，右腿屈收后再向右下猛力踹蹬，脚外侧向上，高约与膝平，双手同时变掌，向右前迅猛抖推，功力运达两掌心及右脚跟，目视双掌，余光视右脚。
、顶膝窝肚脚
1由站立式起，左脚向后撤步，身势右闪后移沉坐成右玄虚式，同时，左手右上起，经面前向左拨带采抓，有手仰掌上托于左手前，两手高约与肩平，功力运达两手十指，目视双手。
2左手速外旋，用力向左下拧拉，右手内旋，用力向左下拧按，同时，右膝屈提猛力向右前上顶，左腿直立撑稳，功力运达两手十指及右膝，目视右膝。
3左手速前伸，与右手一起经身前用力抠抓下按，同时，右脚下落后，速屈膝向前上迅猛顶撞，与两手心击响，功力运达两手十指及右膝。目视双手。
4左腿独立撑稳，右腿挺膝向前用力蹬伸，脚尖向上，高约与腹平，同时，双掌成立掌向前迅猛抖推，掌根向前，高约与肩平，功力运达两掌及右脚跟，目视双掌。
十、截膝破裆脚
1由站立式起。右脚向后撤步，身势右闪后移沉坐成右虚式；同时，右手右上起，经面前向左下封按，左手俯掌按于腹前，功力运达右手五指及左掌心，目视右手(图73)。
2右手顺按势左上起，手臂内旋，经面前向右拨抓，左手外旋上起，托抓于右手前向右拉拽，同时，身势前移，左腿略屈撑稳，右脚猛力向前下截踹，脚尖外展，高约与膝平，功力运达两手十指及右脚跟，目视双手，转视右脚。
3身势左转，右脚落步再屈提，或者直接屈膝收提于身前，膝尽量高提过腰，同时左手左下落，向右小腿前搂抱，右手用力向右下拧拉，功力运达两手十指及右小腿，目视右膝。
4右手继续用力向右下拧拉，左手向上搂抱之同时，右脚迅速挺膝向前上猛力弹踢，高约与裆平，左腿直立撑稳，功力运达两手十指及右脚，目视右脚。
手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
视前下方。
、挂面摆莲脚
1由站立式起，左脚撤步，身势后移成右玄虚式，同时，两手从两侧上起，屈肘立前臂，经面前向左右剪拍，左掌拍于右肩前，右掌拍于左掌前，功力运达两掌心及十指，目视两掌。
2身势左移闪转，右脚随之向左脚后撤步，以脚前掌蹬地，同时，右掌收落左上起，经面前向右内旋拔抓，左掌收落并于右前上起，经面前外旋向左托抓，两掌心斜相对，功力运达两手十指，目随视右掌。
3，左手协助右手外旋向右后拧拉，右脚随即蹬地经左脚内侧向左上踢起，随身势右转经面前向右挂面摆莲，左手同时左摆以维护平衡，功力运达右手五指及右脚外侧，目随视右脚。
4右手五指扣紧，继续用力向右下拧拉，同时，右腿乘右转摆莲的惯性向右下用力劈腿砸落，左臂自然摆动维护身体平衡，功力运达右手五指及右脚踝与小腿后侧，目随视右脚。
六、折臂后撩脚
1由站立式起。左脚向后撤步，身势随之后移沉坐成右玄虚式，同时左掌左上起，屈肘立前臂，经面前内旋右拨，左掌外旋，仰掌上抄于腹前，功力运达左掌心、右掌及前臂外侧，目随视右掌。
2右手扣指向右下采抓，左手同时仰掌向右手前托抓，身势随之右转，左腿蹬伸以助两手采托抖折发力，功力运达两手十指及左脚踝，目随视两手。
3身势速左转向右移闪，左手同时屈肘立前臂，经面前向左内旋拨抓，右手随之外旋，向左手前仰掌托抓，两掌心斜相对，功力运达两手十指，目随视两手。
4身势左转，重心移至右腿，同时，右手五指抓紧向右肩前拉拽，猛力向前下屈腕，右腿撑稳，左腿随之向后迅猛撩踢，高约与裆腹或头面，左手左摆，功力运达右手五指，左脚跟或左脚掌，目视右手。
、击头里合脚
1由站立式起，左脚向后撤步，身势随之后移沉坐成右玄虚式，同时，右手右上起，屈肘立前臂，经面前向下封按，左手俯掌前上起于腹前，功力运达右手五指，目视右手。
2右脚向左前移步，身势右转左闪，同时，右手顺下封之势左上起，经面前向右内旋拨抓，左手右上起外旋向右手前托抓，功力运达两手十指，目视双手。
3身势右转，两手十指抓紧用力向右拧拉，左脚乘右转之势向右里合脚，左臂随之左摆维护身体平衡，功力运达右手五指及左脚底，目随视左脚。
4身体右转，右手继续用力向右下外旋拧拉，左脚乘转身合摆之势落地，脚尖内扣，身势随即屈蹲成骑马式，同时左手于右手前抓握，两手于裆、腹前用力向上掰拉，功力运达两手十指及臂内侧，目视双手。
八、勾踹连环腿
1由站立式起，右脚向后撤步，身势随之左闪后移沉坐成左玄虚式，同时，右手左上起，经面前内旋向后采抓，左手向左前仰掌上托于有手前，两手同时发劲抖挫，功力运达两手十指，目随视两手。
2右手外旋，左手内旋，合力拧拉，随即左手向右手前抓拧，身势随之左转前移，右手握拳左下伸，屈肘立臂向右猛力夹挥，功力运达两手十指转至右臂内侧，目视右臂。
3右臂变掌内旋，向左手前抓握，两手合力向右下拉，同时，右脚回勾内扣，用力向左前下方勾挂，左腿略屈撑稳，功力运达两手十指及右脚踝内侧，目视双手，余光视右脚。
4左腿继续撑稳，右腿屈收后再向右下猛力踹蹬，脚外侧向上，高约与膝平，双手同时变掌，向右前迅猛抖推，功力运达两掌心及右脚跟，目视双掌，余光视右脚。
、顶膝窝肚脚
1由站立式起，左脚向后撤步，身势右闪后移沉坐成右玄虚式，同时，左手右上起，经面前向左拨带采抓，有手仰掌上托于左手前，两手高约与肩平，功力运达两手十指，目视双手。
2左手速外旋，用力向左下拧拉，右手内旋，用力向左下拧按，同时，右膝屈提猛力向右前上顶，左腿直立撑稳，功力运达两手十指及右膝，目视右膝。
3左手速前伸，与右手一起经身前用力抠抓下按，同时，右脚下落后，速屈膝向前上迅猛顶撞，与两手心击响，功力运达两手十指及右膝。目视双手。
4左腿独立撑稳，右腿挺膝向前用力蹬伸，脚尖向上，高约与腹平，同时，双掌成立掌向前迅猛抖推，掌根向前，高约与肩平，功力运达两掌及右脚跟，目视双掌。
十、截膝破裆脚
1由站立式起。右脚向后撤步，身势右闪后移沉坐成右虚式；同时，右手右上起，经面前向左下封按，左手俯掌按于腹前，功力运达右手五指及左掌心，目视右手(图73)。
2右手顺按势左上起，手臂内旋，经面前向右拨抓，左手外旋上起，托抓于右手前向右拉拽，同时，身势前移，左腿略屈撑稳，右脚猛力向前下截踹，脚尖外展，高约与膝平，功力运达两手十指及右脚跟，目视双手，转视右脚。
3身势左转，右脚落步再屈提，或者直接屈膝收提于身前，膝尽量高提过腰，同时左手左下落，向右小腿前搂抱，右手用力向右下拧拉，功力运达两手十指及右小腿，目视右膝。
4右手继续用力向右下拧拉，左手向上搂抱之同时，右脚迅速挺膝向前上猛力弹踢，高约与裆平，左腿直立撑稳，功力运达两手十指及右脚，目视右脚。
手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。