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回到家中，赵毅躺在破旧的沙发上，刚刚饭桌王越的一番话，简直犹如醍醐灌顶，直到现在仍然不断的在脑海里回荡。
难道真的是我太自大了吗？赵毅心中不禁自问。
不，绝对不是！
赵毅坐了起来，走到镜子前面，脱掉了上衣，他的上半身是鱼鳞般的伤痕。
从军两年，赵毅相信没有人比他更加努力，每个训练，他都走到说有战友前头，特别是体能训练，在得到允许的情况下，赵毅可以做别人两倍的训练量，别人都觉得他疯了。
只有赵毅知道自己现在的实力，绝对不止这么一点，赵毅有自信自己的实力可以到达三品，甚至很高！
翌日，赵毅依然一大早去到街边球场，王越还没到，赵毅就先自己热身，运球球绕场跑了十圈，身体微微出汗，赵毅觉得差不多，然后开始联系投篮。
因为只有一个人，所以赵毅只能一个人投然后自己去捡球，刚开始十投九丢，一个个球把篮筐砸得哐哐作响，在凌晨的球场分外的刺耳。
赵毅不禁感叹道：“身体力量增长太多了。突破扣篮，内线投篮都还行，中远投偏离太多了。”
赵毅只能来到篮下，由最基本的投篮练习开始。
投篮练习第一步是联系手部动作，和投篮弧线，所以在篮下联系是最好的。尽量做到每一球都是穿针，不依靠篮板，也不要碰触篮筐，最好连篮网也别动。因为练习是在篮下，距离非常靠近，如果这样的练习都不能做到精准，那越是远离篮筐，投篮弧度和角度就会越来越偏离轨道，最后只能一次次的打铁。
这样的练习是非常沉闷无聊的，但必须静下心来，专注，投入，感受自己的手的动作和力量。
一开始赵毅的投篮还是会有一些碰到篮筐，甚至弹出来，但是随着赵毅不断的练习，也教练找回了手感。
然后赵毅换了一个方向，继续做这样的练习。球场上，篮筐大致有五个方向，正中间，两边45度角左右，还有两边0度角。赵毅目标一直都是要做半场进攻无死角的球员，所以赵毅的基础投篮联系也做到每一个方位都联系一遍，知道都找到手感，就往外退一步，同样是五个方向。
一个一个方向的联系，一步一步的退，赵毅就这样单调而又专注的联系着，直到赵毅已经联系到退到三分线的时候，天已经逐渐亮了。
“好累。”赵毅这样联系，也不知道投了多少个球了，但是这种基础投篮练习对于找回投篮手感是非常有效的。篮球这项运动，越是基础的东西，越是珍贵。
很多人没练习好基础技术，就开始学各种技巧，各种花式。但是篮球啊，玩的就是基础，技巧也好，花式也好，再华丽，离不开运球，离不开投篮。
通过这一次投篮练习，赵毅逐渐找回手感，但是赵毅没有得意忘形，因为这种练习回来的手感来得快去的也快，实战中更是大幅度的下降，和一般赛前热身没差别，唯有不断的练习，形成肌肉记忆，才能不断提升。
天逐渐亮了，街道上人流也逐渐多了，小学生络绎不绝的走过，三五成群，说说笑笑的往学校走去，一些上了年级的老人也一些一些的来到这个球场晨运。此时王越也出现了。
只见他穿着一身纯白色的练功服，双手背在后面，慢慢悠悠的走着，和晨运的老头一般，史阿也穿着一身褐色练功服，跟在后面。
赵毅连忙上前道：“老师，师兄。”
王越点点头道：“换上练功服，跟我来。”
赵毅不明所以，但是王越要求的，赵毅也只能照做，连忙换上练功服，将原来的衣服和篮球塞进背包里，跟上王越和史阿。
北方多平原，南方多丘陵。
广州虽然到处都是平坦的道路。但是丘陵也是随处可见，赵毅他们居住的城中村附近就有一座不小的丘陵，形如卧着的马，本地人称之为马山，马山以前的规模很大，只是多年来南海府衙要发展，开山取石，修桥修路，盖高楼大厦，建新城，马山也就只剩下曾经的“马头”，后来成了现在的骏峰公园。
赵毅跟着王越和史阿登上了骏峰公园，骏峰公园实际上就是围绕着马山建的一个森林公园，现在已经快早晨七点钟，附近不少退休老人也喜欢到这里来爬山，运动。
但是马山虽然不高，但是环山而上的山路却不小，赵毅原本就经过了两个多小时的训练，此时再爬山，尽管赵毅经过军队训练，此时也有些气喘吁吁了。反观王越和史阿，两人有说有笑，时而... -->>
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回到家中，赵毅躺在破旧的沙发上，刚刚饭桌王越的一番话，简直犹如醍醐灌顶，直到现在仍然不断的在脑海里回荡。
难道真的是我太自大了吗？赵毅心中不禁自问。
不，绝对不是！
赵毅坐了起来，走到镜子前面，脱掉了上衣，他的上半身是鱼鳞般的伤痕。
从军两年，赵毅相信没有人比他更加努力，每个训练，他都走到说有战友前头，特别是体能训练，在得到允许的情况下，赵毅可以做别人两倍的训练量，别人都觉得他疯了。
只有赵毅知道自己现在的实力，绝对不止这么一点，赵毅有自信自己的实力可以到达三品，甚至很高！
翌日，赵毅依然一大早去到街边球场，王越还没到，赵毅就先自己热身，运球球绕场跑了十圈，身体微微出汗，赵毅觉得差不多，然后开始联系投篮。
因为只有一个人，所以赵毅只能一个人投然后自己去捡球，刚开始十投九丢，一个个球把篮筐砸得哐哐作响，在凌晨的球场分外的刺耳。
赵毅不禁感叹道：“身体力量增长太多了。突破扣篮，内线投篮都还行，中远投偏离太多了。”
赵毅只能来到篮下，由最基本的投篮练习开始。
投篮练习第一步是联系手部动作，和投篮弧线，所以在篮下联系是最好的。尽量做到每一球都是穿针，不依靠篮板，也不要碰触篮筐，最好连篮网也别动。因为练习是在篮下，距离非常靠近，如果这样的练习都不能做到精准，那越是远离篮筐，投篮弧度和角度就会越来越偏离轨道，最后只能一次次的打铁。
这样的练习是非常沉闷无聊的，但必须静下心来，专注，投入，感受自己的手的动作和力量。
一开始赵毅的投篮还是会有一些碰到篮筐，甚至弹出来，但是随着赵毅不断的练习，也教练找回了手感。
然后赵毅换了一个方向，继续做这样的练习。球场上，篮筐大致有五个方向，正中间，两边45度角左右，还有两边0度角。赵毅目标一直都是要做半场进攻无死角的球员，所以赵毅的基础投篮联系也做到每一个方位都联系一遍，知道都找到手感，就往外退一步，同样是五个方向。
一个一个方向的联系，一步一步的退，赵毅就这样单调而又专注的联系着，直到赵毅已经联系到退到三分线的时候，天已经逐渐亮了。
“好累。”赵毅这样联系，也不知道投了多少个球了，但是这种基础投篮练习对于找回投篮手感是非常有效的。篮球这项运动，越是基础的东西，越是珍贵。
很多人没练习好基础技术，就开始学各种技巧，各种花式。但是篮球啊，玩的就是基础，技巧也好，花式也好，再华丽，离不开运球，离不开投篮。
通过这一次投篮练习，赵毅逐渐找回手感，但是赵毅没有得意忘形，因为这种练习回来的手感来得快去的也快，实战中更是大幅度的下降，和一般赛前热身没差别，唯有不断的练习，形成肌肉记忆，才能不断提升。
天逐渐亮了，街道上人流也逐渐多了，小学生络绎不绝的走过，三五成群，说说笑笑的往学校走去，一些上了年级的老人也一些一些的来到这个球场晨运。此时王越也出现了。
只见他穿着一身纯白色的练功服，双手背在后面，慢慢悠悠的走着，和晨运的老头一般，史阿也穿着一身褐色练功服，跟在后面。
赵毅连忙上前道：“老师，师兄。”
王越点点头道：“换上练功服，跟我来。”
赵毅不明所以，但是王越要求的，赵毅也只能照做，连忙换上练功服，将原来的衣服和篮球塞进背包里，跟上王越和史阿。
北方多平原，南方多丘陵。
广州虽然到处都是平坦的道路。但是丘陵也是随处可见，赵毅他们居住的城中村附近就有一座不小的丘陵，形如卧着的马，本地人称之为马山，马山以前的规模很大，只是多年来南海府衙要发展，开山取石，修桥修路，盖高楼大厦，建新城，马山也就只剩下曾经的“马头”，后来成了现在的骏峰公园。
赵毅跟着王越和史阿登上了骏峰公园，骏峰公园实际上就是围绕着马山建的一个森林公园，现在已经快早晨七点钟，附近不少退休老人也喜欢到这里来爬山，运动。
但是马山虽然不高，但是环山而上的山路却不小，赵毅原本就经过了两个多小时的训练，此时再爬山，尽管赵毅经过军队训练，此时也有些气喘吁吁了。反观王越和史阿，两人有说有笑，时而... -->>
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