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一天的训练结束后，林辉还得独自接受刘菲的护理。所谓的护理，其实就是恢复性的拉伸、按摩等舒缓工作。
“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，不是成天跳跳就可以提高。你必须坚持每天拉伸自己全身。”严苛的刘教练一边讲解着，一边给林辉做拉伸。
“啊！！！”林辉的小舌头都要飞出来了。
刘菲却是狡邪地笑了笑，算是报了一吻之仇。
“拉伸各部位的肌腱、韧带、肌肉，再扭动扩大关节的活动范围。”
“咔嚓~”
“啊！！！”林辉的手脚已经不是自己的了，完全就是被控制了，不能自已。
刘菲不紧不慢地讲解着。
“平时要注意做各种复杂的体操，动作要准确、优美、既有力又放松。”
到最后，刘菲还提醒了一句，“林辉，你的左右手差得有点多啊，明天开始要加强左手的训练。不然的haul，实在是太不协调了。”
刘菲的话也是提醒到了林辉，他是个右撇子，左手的训练自然是少了许多的。要成为一个大球星，左右手都不能是弱点。系统训练室的投篮训练，他也决定吧左手练起来。
拉伸终于是结束了，林辉也终于是逃离了魔爪，他痛得眼睛都快成一条线了。
刘菲却是拿出了一瓶没有牌子的红色药水，招呼了他过来，“快点！”
刘菲不容置疑的话语还是很有用，林辉乖乖认命地走了过来。她让林辉就趴在地上，她自己也是蹲了下来。倒出药水，就给林辉按摩、揉捏。
药水到了身上，火辣辣的，林辉才知道，原来是跟红花油差不多的东西。刘菲说是国内的老师傅的跌打活络药。刘菲每按摩一个地方，林辉就“嘶”的一声。刘菲似乎很清楚他不舒服的地方。按着按着，林辉就睡着，因为累，也因为后背上那双手按摩得太舒服了。
刘菲也是尽心尽力，把林辉的踝腕关节，身体上各部分的酸痛肌肉，甚至于手指脚趾都给他用药精按摩了一边。
“你这个业余的球员也真是的，不懂就瞎玩瞎练，你看看，现在全身都有了不少酸痛的地方。就你之前练的那个弹跳吧，肯定是哪个菜鸟教练给制定的。一点专业精神都没有，就是随便糊弄人。哎，林辉，你平时不是很能说吗？今天怎么哑巴了？”
刘菲故意加大一些力气，却是没有得到任何回应。她探头一看，才知道这小子睡着了，而且也不知道在梦里见到了什么，一脸幸福的样子，好像口水就要流出来一样。刘菲也是玩笑心起，又有点报复心态，就赶紧跑去房间取来相机对着林辉就是一顿猛拍。
“没想到这小子猪哥样也还是挺帅的。”
刘菲看着看着，就不自觉地想到了两次被这个臭小子占便宜的场景，脸都有点红了。
最后，刘菲还是不得不把林辉叫醒，在客厅睡很容易着凉的。
一天的魔鬼训练到此就算是全部结束了。林辉虽然成了别人的试验品，可是他痛并快乐着。这种日子其实挺不错呢。每天都能快乐地训练，生活很是充实。
将近半个月来的科学训练，林辉的身体条件和体能状况也是得到了非常大的提升。身高增了，体重加了，臂展长了，肌肉多了，各项体能指标也是得到了不小的提升。最最重要的是，他的弹跳力得到了提升，达到了系统的最低要求，他已经可以扣篮。有点遗憾的是，拉文技能包却是还难以实现。他自身的身高臂展弹跳都没达到拉文的水平，做不出拉文的那些高难度动作。
今天，6月10号，经过半个月的训练，林辉的数据面板已经焕然一新。
姓名：林辉
年龄：17岁
身高：180厘米
体重：70公斤
臂展：185厘米
原地摸高：230厘米
垂直弹跳：92厘米
最大弹跳：102厘米
卧推：66公斤
体能项目：
灵敏：75分（比之前加了5分）
速度：66分（+6）
耐力：63分（+11）
力量：60分（+10）
协调性：35分（加了2分，惊！！！）
柔韧性：80分（+10）
体能综合评分：35分
进攻项目：
投篮：55分
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一天的训练结束后，林辉还得独自接受刘菲的护理。所谓的护理，其实就是恢复性的拉伸、按摩等舒缓工作。
“弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现，不是成天跳跳就可以提高。你必须坚持每天拉伸自己全身。”严苛的刘教练一边讲解着，一边给林辉做拉伸。
“啊！！！”林辉的小舌头都要飞出来了。
刘菲却是狡邪地笑了笑，算是报了一吻之仇。
“拉伸各部位的肌腱、韧带、肌肉，再扭动扩大关节的活动范围。”
“咔嚓~”
“啊！！！”林辉的手脚已经不是自己的了，完全就是被控制了，不能自已。
刘菲不紧不慢地讲解着。
“平时要注意做各种复杂的体操，动作要准确、优美、既有力又放松。”
到最后，刘菲还提醒了一句，“林辉，你的左右手差得有点多啊，明天开始要加强左手的训练。不然的haul，实在是太不协调了。”
刘菲的话也是提醒到了林辉，他是个右撇子，左手的训练自然是少了许多的。要成为一个大球星，左右手都不能是弱点。系统训练室的投篮训练，他也决定吧左手练起来。
拉伸终于是结束了，林辉也终于是逃离了魔爪，他痛得眼睛都快成一条线了。
刘菲却是拿出了一瓶没有牌子的红色药水，招呼了他过来，“快点！”
刘菲不容置疑的话语还是很有用，林辉乖乖认命地走了过来。她让林辉就趴在地上，她自己也是蹲了下来。倒出药水，就给林辉按摩、揉捏。
药水到了身上，火辣辣的，林辉才知道，原来是跟红花油差不多的东西。刘菲说是国内的老师傅的跌打活络药。刘菲每按摩一个地方，林辉就“嘶”的一声。刘菲似乎很清楚他不舒服的地方。按着按着，林辉就睡着，因为累，也因为后背上那双手按摩得太舒服了。
刘菲也是尽心尽力，把林辉的踝腕关节，身体上各部分的酸痛肌肉，甚至于手指脚趾都给他用药精按摩了一边。
“你这个业余的球员也真是的，不懂就瞎玩瞎练，你看看，现在全身都有了不少酸痛的地方。就你之前练的那个弹跳吧，肯定是哪个菜鸟教练给制定的。一点专业精神都没有，就是随便糊弄人。哎，林辉，你平时不是很能说吗？今天怎么哑巴了？”
刘菲故意加大一些力气，却是没有得到任何回应。她探头一看，才知道这小子睡着了，而且也不知道在梦里见到了什么，一脸幸福的样子，好像口水就要流出来一样。刘菲也是玩笑心起，又有点报复心态，就赶紧跑去房间取来相机对着林辉就是一顿猛拍。
“没想到这小子猪哥样也还是挺帅的。”
刘菲看着看着，就不自觉地想到了两次被这个臭小子占便宜的场景，脸都有点红了。
最后，刘菲还是不得不把林辉叫醒，在客厅睡很容易着凉的。
一天的魔鬼训练到此就算是全部结束了。林辉虽然成了别人的试验品，可是他痛并快乐着。这种日子其实挺不错呢。每天都能快乐地训练，生活很是充实。
将近半个月来的科学训练，林辉的身体条件和体能状况也是得到了非常大的提升。身高增了，体重加了，臂展长了，肌肉多了，各项体能指标也是得到了不小的提升。最最重要的是，他的弹跳力得到了提升，达到了系统的最低要求，他已经可以扣篮。有点遗憾的是，拉文技能包却是还难以实现。他自身的身高臂展弹跳都没达到拉文的水平，做不出拉文的那些高难度动作。
今天，6月10号，经过半个月的训练，林辉的数据面板已经焕然一新。
姓名：林辉
年龄：17岁
身高：180厘米
体重：70公斤
臂展：185厘米
原地摸高：230厘米
垂直弹跳：92厘米
最大弹跳：102厘米
卧推：66公斤
体能项目：
灵敏：75分（比之前加了5分）
速度：66分（+6）
耐力：63分（+11）
力量：60分（+10）
协调性：35分（加了2分，惊！！！）
柔韧性：80分（+10）
体能综合评分：35分
进攻项目：
投篮：55分
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