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这回余下的队员还有不到一百人。主教练没有让他们继续做活动。而是让他们休息一阵。并开始给队员们讲起他所提倡的踢球方式。虽然国家队和国奥队的主教练几乎都是外国教练。但青年队主教练确一般都是中国教练。U15的主教练自然也是国内教练。比较提倡的也是防守。讲的就是先防好在进攻。接到球不粘球，尽可能传给空位队友。身边有对手时要多跑空位。争取创造机会等等。很显然，张风那种各人带球他不是很提倡。但在带领二十三中这样的队伍比赛。他不会得到队友支援。想要取得胜利，也只能依靠个人能力。所以教练到并没觉得张风独。而是更加觉得他个人能力比较突出。当然，是独还是突出还得慢慢看。
教练讲了十几分钟。助教那边也准备好了。场地被来回摆放了十排，每排十个绕杆。随后教练向张风说道：“张风，所有队员里你过人技术最好。便由你先来吧。其他人在他后面跟着。”
说完，由助教扔给张风一个足球。张风用脚尖轻点一下。随后将足球踩住。然后就开始绕杆。绕杆自然是要求速度的。要不然也就没了训练效果。张风平日里每天都要进行绕杆训练。速度虽然跟明星球员无法相比。但也还好。一百个绕杆过去也很好的没有失误。
其他球员平日里自然也总做这种训练。速度太快会失误。但稍微慢点也没什么。训练并不是做一组便结束的。而是来回做了十组。张风自己做显然要更快一些。但因为要等别人。因此用了比较长的时间。绕杆训练结束。便进行传接球训练。随机十人一组围城一个圈子。每组五个球同时传接。要求是传接时足球不能落地。哪组有两球落地便被淘汰。前五名被淘汰的每组成员要被罚做十个俯卧撑。失误造成足球落地的球员额外加罚十个。
一共一百人，五十人被罚，也就是说被罚的几率还是挺大的。张风自己没有失误。但架不住队友失误。半小时下来他被罚做了九十个俯卧撑。一个足球可能踢个十分钟都不会落地。但十个人同时踢五个球还不落地就有些太困难了。所以每轮进行的都很快。
传接球训练结束之后就是射门训练。球门上挂着十个铜锣。上面写着编号。助教随机喊个号出来。球员就在禁区线外往标着相应号码的铜锣上面射。
这种训练就只是普通训练而已。因为足球比赛通常只会对前锋要求脚法。你不能指望守门员跟前锋有一样的脚法。毕竟训练方向和方式都是不同的。
而且，他们这个年纪的球员也不可能踢出职业明星那样的准确率。许多队员能把球射在门里都不错了。张风算是射比较准的。但三十轮射门也才只射中四个。还有一些踢后卫位置的球员干脆都有打飞机的。
随后又进行往返跑，负重跑，颠球等基础训练。一直训练到十二点。上午训练这才算是结束。张风比较习惯这种高强度的训练。到没觉得怎么样。其他许多队员确累到舌头都吐了出来。
中午休息半小时时间。十二点半众人才在助教的带领下前往食堂吃饭。训练后是不能直接吃饭的。那样会造成胃部不适。吃饭时间为半小时。吃过饭又休息半小时时间。队员们再次在训练场集合。这回球员们被按照各自位置被分成九支队伍。与另外一群球员进行阵型训练。
所谓阵型训练并非是对抗训练。而是在教练的要求下做跑动，传球，接球，射门这样的训练。而相对应的另一支队伍自然就是做阻拦，抢断，防守这样的训练。
因为是按照规定套路来，所以接球射门很容易。相对应的，阻拦对方射门也很容易。这时看的就是前锋脚法了。你速度快，射门角度刁钻就容易进球。而射门慢被对方判断出路线自然就会被挡住。传球也是一样，速度快传球隐蔽就容易传好。传球慢还不够隐蔽就会被断球。
阵型训练一直持续三个小时。休息十分钟后前往食堂吃完饭。吃过晚饭又休息十分钟。在下午五点半开始进行实战训练。此时天都已经黑了下来。但训练基地确还是开着大灯让球员们踢练习赛。每两支球队占据一个小比赛地进行联系赛比赛。每场练习赛两队要踢三十分钟。每踢一场休息十分钟。同时换下一个对手继续踢联系赛。
此时，合理分配体能就显得尤为重要。分配不好，一场练习赛没等踢下来就会累的浑身发抖。毕竟之前都已经训练一天了。更何况，他们还要踢八场练习赛。
一直到十点。一天的训练才全部结束。实际上，第一场不等踢完，绝大部分队员就已经跑不动了。比赛完全就是依靠走的。张风体能再强。也挺不住八场练习赛。虽然他很注意分配体能。但第四场开始也只能掐腰跑。第六场用快走代替跑步。到最后一场，干脆只能站着，站半天才偶尔能走或者小跑两步。无论射门还是传球都一样的软弱无力。不过，这时也不用他怎么动。因为队友和对手也一样动不起来。面对他的进攻，对手甚至只能用眼神防守。
十点多一点，队员们便返回宿舍开始休息。张风躺下就睡着了。此时失眠的人估计就要倒霉了。因为明天还是早上六点就要起床。
随后的日子，训练总是差不多的。但是球员们的练习热情和训练程度确有着明显下降。毕竟每天就八小时的标准睡眠时间。也只有在这种时候才能完全休息。哪可能休息够。第二天球员们便感到全身软弱无力。第三天就浑身肌肉酸疼。第四天就有起不来无法完成全部训练的。
要说训练上有什么不同。那就是第四天张风他们的练习赛对手就变成了女子球队。面对女生们，男孩还稍微迸发出一些热情。但很快就被疲劳打败。
在第五天的时候。张风还遇到张倩倩所在球队。虽然一个是中前卫，一个是守门员，但当时已经是第六场练习赛。即便是训练狂人的张风经过这些天训练也有些受不了。所以两人之间也没太多交锋。张风三次禁区外射门被拦住两次。禁区内三次射门被拦住一次。
这种训练性的练习赛，即便是在队员们极端... -->>
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这回余下的队员还有不到一百人。主教练没有让他们继续做活动。而是让他们休息一阵。并开始给队员们讲起他所提倡的踢球方式。虽然国家队和国奥队的主教练几乎都是外国教练。但青年队主教练确一般都是中国教练。U15的主教练自然也是国内教练。比较提倡的也是防守。讲的就是先防好在进攻。接到球不粘球，尽可能传给空位队友。身边有对手时要多跑空位。争取创造机会等等。很显然，张风那种各人带球他不是很提倡。但在带领二十三中这样的队伍比赛。他不会得到队友支援。想要取得胜利，也只能依靠个人能力。所以教练到并没觉得张风独。而是更加觉得他个人能力比较突出。当然，是独还是突出还得慢慢看。
教练讲了十几分钟。助教那边也准备好了。场地被来回摆放了十排，每排十个绕杆。随后教练向张风说道：“张风，所有队员里你过人技术最好。便由你先来吧。其他人在他后面跟着。”
说完，由助教扔给张风一个足球。张风用脚尖轻点一下。随后将足球踩住。然后就开始绕杆。绕杆自然是要求速度的。要不然也就没了训练效果。张风平日里每天都要进行绕杆训练。速度虽然跟明星球员无法相比。但也还好。一百个绕杆过去也很好的没有失误。
其他球员平日里自然也总做这种训练。速度太快会失误。但稍微慢点也没什么。训练并不是做一组便结束的。而是来回做了十组。张风自己做显然要更快一些。但因为要等别人。因此用了比较长的时间。绕杆训练结束。便进行传接球训练。随机十人一组围城一个圈子。每组五个球同时传接。要求是传接时足球不能落地。哪组有两球落地便被淘汰。前五名被淘汰的每组成员要被罚做十个俯卧撑。失误造成足球落地的球员额外加罚十个。
一共一百人，五十人被罚，也就是说被罚的几率还是挺大的。张风自己没有失误。但架不住队友失误。半小时下来他被罚做了九十个俯卧撑。一个足球可能踢个十分钟都不会落地。但十个人同时踢五个球还不落地就有些太困难了。所以每轮进行的都很快。
传接球训练结束之后就是射门训练。球门上挂着十个铜锣。上面写着编号。助教随机喊个号出来。球员就在禁区线外往标着相应号码的铜锣上面射。
这种训练就只是普通训练而已。因为足球比赛通常只会对前锋要求脚法。你不能指望守门员跟前锋有一样的脚法。毕竟训练方向和方式都是不同的。
而且，他们这个年纪的球员也不可能踢出职业明星那样的准确率。许多队员能把球射在门里都不错了。张风算是射比较准的。但三十轮射门也才只射中四个。还有一些踢后卫位置的球员干脆都有打飞机的。
随后又进行往返跑，负重跑，颠球等基础训练。一直训练到十二点。上午训练这才算是结束。张风比较习惯这种高强度的训练。到没觉得怎么样。其他许多队员确累到舌头都吐了出来。
中午休息半小时时间。十二点半众人才在助教的带领下前往食堂吃饭。训练后是不能直接吃饭的。那样会造成胃部不适。吃饭时间为半小时。吃过饭又休息半小时时间。队员们再次在训练场集合。这回球员们被按照各自位置被分成九支队伍。与另外一群球员进行阵型训练。
所谓阵型训练并非是对抗训练。而是在教练的要求下做跑动，传球，接球，射门这样的训练。而相对应的另一支队伍自然就是做阻拦，抢断，防守这样的训练。
因为是按照规定套路来，所以接球射门很容易。相对应的，阻拦对方射门也很容易。这时看的就是前锋脚法了。你速度快，射门角度刁钻就容易进球。而射门慢被对方判断出路线自然就会被挡住。传球也是一样，速度快传球隐蔽就容易传好。传球慢还不够隐蔽就会被断球。
阵型训练一直持续三个小时。休息十分钟后前往食堂吃完饭。吃过晚饭又休息十分钟。在下午五点半开始进行实战训练。此时天都已经黑了下来。但训练基地确还是开着大灯让球员们踢练习赛。每两支球队占据一个小比赛地进行联系赛比赛。每场练习赛两队要踢三十分钟。每踢一场休息十分钟。同时换下一个对手继续踢联系赛。
此时，合理分配体能就显得尤为重要。分配不好，一场练习赛没等踢下来就会累的浑身发抖。毕竟之前都已经训练一天了。更何况，他们还要踢八场练习赛。
一直到十点。一天的训练才全部结束。实际上，第一场不等踢完，绝大部分队员就已经跑不动了。比赛完全就是依靠走的。张风体能再强。也挺不住八场练习赛。虽然他很注意分配体能。但第四场开始也只能掐腰跑。第六场用快走代替跑步。到最后一场，干脆只能站着，站半天才偶尔能走或者小跑两步。无论射门还是传球都一样的软弱无力。不过，这时也不用他怎么动。因为队友和对手也一样动不起来。面对他的进攻，对手甚至只能用眼神防守。
十点多一点，队员们便返回宿舍开始休息。张风躺下就睡着了。此时失眠的人估计就要倒霉了。因为明天还是早上六点就要起床。
随后的日子，训练总是差不多的。但是球员们的练习热情和训练程度确有着明显下降。毕竟每天就八小时的标准睡眠时间。也只有在这种时候才能完全休息。哪可能休息够。第二天球员们便感到全身软弱无力。第三天就浑身肌肉酸疼。第四天就有起不来无法完成全部训练的。
要说训练上有什么不同。那就是第四天张风他们的练习赛对手就变成了女子球队。面对女生们，男孩还稍微迸发出一些热情。但很快就被疲劳打败。
在第五天的时候。张风还遇到张倩倩所在球队。虽然一个是中前卫，一个是守门员，但当时已经是第六场练习赛。即便是训练狂人的张风经过这些天训练也有些受不了。所以两人之间也没太多交锋。张风三次禁区外射门被拦住两次。禁区内三次射门被拦住一次。
这种训练性的练习赛，即便是在队员们极端... -->>
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