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动，风吹不倒，三百个俯卧撑。
数量只许多，不准少。
多了，没有夸奖。
少了，再来一组。
三下五除二，保持每秒两下的周海，仍然最快做完热身运动，站立保持标准军姿。
“我终于第二了。”
队伍右端前方，咬紧牙齿的张哲，心中默数一百之后，猛地站了起来，看了看另一边沉默不语的周海，内心涌出一丝激动之意。
第二。
作为一直想要追赶周海的新生，张哲从未断绝过目标。
至于为什么想要追赶周海，具体理由和原因，张哲早已忘记。
张哲只知道一点——待人和善的周海，是他内心最深处的噩梦，一个挥之不去的噩梦！
现在，只需要再努力锻炼，过不了多久他就能超越周海，获取每天热身运动的第一名。
想一想，都有些令人激动。
待张哲第二名做完一百个俯卧撑后，周围一名名新生相继做完，起身保持作出军姿，等待同伴。
二分多钟后，热身运动结束。
紧接着，穿着蓝白训练服的所有人，迅速靠拢集合。
“今天下午体能训练，内容为三公里长跑，考核要求时间为13分，跑步—走！”谭刚简要概括讲解一番，随后双手握拳，提到腰际，作出标准的跑步姿态，下达命令。
全体学员做出同样标准的跑步动作，整齐划一，紧紧跟随谭刚的脚步，跑步离开宿舍楼，直奔训练场。
宽敞整洁的校园路道之中，出现两名正在缓缓漫步的高年级学姐，身穿蓝色制服，抱着书本，行走于路道边缘。
“这是今年飞指专业的新学员吧？有几个帅帅的学弟，挺不错的。”
看着充满阳刚气势的新生队伍整齐跑来，一名身材微微消瘦的学姐停下脚步，x细细观察队伍一番，轻声笑道。
“咯咯，有点模样，走了，别看了，还要考航空理论呢，我们马上就要上机了。”另外一名学姐笑了笑，举起手里的航空电子学晃了晃，说道。
身材消瘦的学姐翻了翻白眼：“看看学弟又没什么。”
“走吧。”拿着书本，另外一名学姐拉着闺蜜离去。
天气阴凉，轻风徐徐。
很快，整支飞行学员队伍，一路跑步抵达训练场，准备展开新的训练。
“立定！”
谭刚带领队伍跑到训练场后，高声喊道：“稍息，立正！”
正在缓慢奔跑的队伍，赶紧作出反应，停止前进，整理队形，稍息立正。
“三公里长跑，这是体能基础科目之一，接下来围绕训练场跑道6圈，自由奔跑，合格时间为13分，不合格者，一百个俯卧撑。”
谭刚看了一眼众人，大声宣读训练内容和要求，随后下达指示：“跑步—走！”
体能训练，增强身体综合素质的唯一途径，贯穿每位军人军旅生涯的重要组成部分，对新兵而言属于真正的折磨。
想要提升战斗力和训练成绩，拥有一副强壮合格的体魄，只有经过严格的体能训练。
ps：昨天忘了说，第八十五章为第一位护法的加更，今天还有堂主的加更。手机用户请浏览m.69zw.com阅读，更优质的阅读体验。
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“我终于第二了。”
队伍右端前方，咬紧牙齿的张哲，心中默数一百之后，猛地站了起来，看了看另一边沉默不语的周海，内心涌出一丝激动之意。
第二。
作为一直想要追赶周海的新生，张哲从未断绝过目标。
至于为什么想要追赶周海，具体理由和原因，张哲早已忘记。
张哲只知道一点——待人和善的周海，是他内心最深处的噩梦，一个挥之不去的噩梦！
现在，只需要再努力锻炼，过不了多久他就能超越周海，获取每天热身运动的第一名。
想一想，都有些令人激动。
待张哲第二名做完一百个俯卧撑后，周围一名名新生相继做完，起身保持作出军姿，等待同伴。
二分多钟后，热身运动结束。
紧接着，穿着蓝白训练服的所有人，迅速靠拢集合。
“今天下午体能训练，内容为三公里长跑，考核要求时间为13分，跑步—走！”谭刚简要概括讲解一番，随后双手握拳，提到腰际，作出标准的跑步姿态，下达命令。
全体学员做出同样标准的跑步动作，整齐划一，紧紧跟随谭刚的脚步，跑步离开宿舍楼，直奔训练场。
宽敞整洁的校园路道之中，出现两名正在缓缓漫步的高年级学姐，身穿蓝色制服，抱着书本，行走于路道边缘。
“这是今年飞指专业的新学员吧？有几个帅帅的学弟，挺不错的。”
看着充满阳刚气势的新生队伍整齐跑来，一名身材微微消瘦的学姐停下脚步，x细细观察队伍一番，轻声笑道。
“咯咯，有点模样，走了，别看了，还要考航空理论呢，我们马上就要上机了。”另外一名学姐笑了笑，举起手里的航空电子学晃了晃，说道。
身材消瘦的学姐翻了翻白眼：“看看学弟又没什么。”
“走吧。”拿着书本，另外一名学姐拉着闺蜜离去。
天气阴凉，轻风徐徐。
很快，整支飞行学员队伍，一路跑步抵达训练场，准备展开新的训练。
“立定！”
谭刚带领队伍跑到训练场后，高声喊道：“稍息，立正！”
正在缓慢奔跑的队伍，赶紧作出反应，停止前进，整理队形，稍息立正。
“三公里长跑，这是体能基础科目之一，接下来围绕训练场跑道6圈，自由奔跑，合格时间为13分，不合格者，一百个俯卧撑。”
谭刚看了一眼众人，大声宣读训练内容和要求，随后下达指示：“跑步—走！”
体能训练，增强身体综合素质的唯一途径，贯穿每位军人军旅生涯的重要组成部分，对新兵而言属于真正的折磨。
想要提升战斗力和训练成绩，拥有一副强壮合格的体魄，只有经过严格的体能训练。
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