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能大步了，而应该是碎步靠近。”
“现在，我邀请一位现场的观众陪我做一个示范。”常一文这时说道。
“我。”
“我，我。”
观众们也是非常积极。
“那就你了。”常一平喊道。
“我？”林浩指了指自己，左右看了看。
“没错，就是你，看谁，就是谁。”常一文对林浩说。
林浩也非常乐意走上球场，从常一文的手中接过球。
“来来，我由远到近来防守你，你尝试一步突破我。”常一文说道。
“好的。”
林浩在三分线，双手捉住球，看着大步迈进转碎步的常一平。
就在林浩准备启动的时侯，突然感觉被什么阻挡了一下。
“这？！”林浩低头震惊地看着常一文的手掌。
“小伙子，感觉怎么样？”常一文微笑问道。
“太厉害了。”林浩惊叹道。
虽然林浩有百分百的信心，能一步过掉常一文，但那都是利用身体素质和速度，而是在时机上赢得突破。
“小伙子，那你说一下，接下来该干什么？”常一文仍然保持微笑问林浩。
“碎步靠近对方的时侯，我们要伸出我们的手，张大手掌，罩在对方的球的前面，阻碍对方运球、传球路线。”林浩立刻说道。
常一文听见林浩第一时间就领会到要领，笑容更盛了一份。
“没错，就是这样，用手掌干扰对手的运球节奏。”常一文说道。
“说完手了，再说回脚步。”常一文也收敛了一下笑容认真地说道。
“小伙子，你的强则手，是哪一边？”常一文问道。
“右手。”
“好的，现在知道这位小伙子的强则手是右手，所以我们的脚步也要有针对性的变化。”
“碎步靠近的时侯，将身体稍稍往右侧一下，将防守重心轻微地放到右边。”常一文边说，边做示范。
“大家看，假设这位小伙子，选择右侧突破。”
林浩也非常配合地，往右前侧踏了一步。
“发现了吗？对方就到了我们的胸前，完全进入了我们的防守区域。”常一文比划说道。
“原来还有这种防守。”
“长见识了。”
“那以后补防的时侯，再也不用成背影了。”
观众们惊呼道，林浩也是大开眼界，但这还没有完。
“如果对方选择弱则手突破，我们又应该怎么办呢？”常一文接着说。
林浩立刻配合常一文说的，因为林浩也迫不及待想知道，常一文究竟解决这个问题。
“这个时侯，有人会说，我们的防守重心在右侧，会不会很被动呢？”
“当然不会，这时候，我们就需要防守常用的转换重心步法。”
“刚才我们是往右侧移动，是右脚先动，在转换重心的失活，很多人习惯行性地右脚先动。”
“但这样就会发现，转换重心非常的慢，面对高手，直接就被过掉了。”常一文说出了大家都曾遇见过的情况。
能大步了，而应该是碎步靠近。”
“现在，我邀请一位现场的观众陪我做一个示范。”常一文这时说道。
“我。”
“我，我。”
观众们也是非常积极。
“那就你了。”常一平喊道。
“我？”林浩指了指自己，左右看了看。
“没错，就是你，看谁，就是谁。”常一文对林浩说。
林浩也非常乐意走上球场，从常一文的手中接过球。
“来来，我由远到近来防守你，你尝试一步突破我。”常一文说道。
“好的。”
林浩在三分线，双手捉住球，看着大步迈进转碎步的常一平。
就在林浩准备启动的时侯，突然感觉被什么阻挡了一下。
“这？！”林浩低头震惊地看着常一文的手掌。
“小伙子，感觉怎么样？”常一文微笑问道。
“太厉害了。”林浩惊叹道。
虽然林浩有百分百的信心，能一步过掉常一文，但那都是利用身体素质和速度，而是在时机上赢得突破。
“小伙子，那你说一下，接下来该干什么？”常一文仍然保持微笑问林浩。
“碎步靠近对方的时侯，我们要伸出我们的手，张大手掌，罩在对方的球的前面，阻碍对方运球、传球路线。”林浩立刻说道。
常一文听见林浩第一时间就领会到要领，笑容更盛了一份。
“没错，就是这样，用手掌干扰对手的运球节奏。”常一文说道。
“说完手了，再说回脚步。”常一文也收敛了一下笑容认真地说道。
“小伙子，你的强则手，是哪一边？”常一文问道。
“右手。”
“好的，现在知道这位小伙子的强则手是右手，所以我们的脚步也要有针对性的变化。”
“碎步靠近的时侯，将身体稍稍往右侧一下，将防守重心轻微地放到右边。”常一文边说，边做示范。
“大家看，假设这位小伙子，选择右侧突破。”
林浩也非常配合地，往右前侧踏了一步。
“发现了吗？对方就到了我们的胸前，完全进入了我们的防守区域。”常一文比划说道。
“原来还有这种防守。”
“长见识了。”
“那以后补防的时侯，再也不用成背影了。”
观众们惊呼道，林浩也是大开眼界，但这还没有完。
“如果对方选择弱则手突破，我们又应该怎么办呢？”常一文接着说。
林浩立刻配合常一文说的，因为林浩也迫不及待想知道，常一文究竟解决这个问题。
“这个时侯，有人会说，我们的防守重心在右侧，会不会很被动呢？”
“当然不会，这时候，我们就需要防守常用的转换重心步法。”
“刚才我们是往右侧移动，是右脚先动，在转换重心的失活，很多人习惯行性地右脚先动。”
“但这样就会发现，转换重心非常的慢，面对高手，直接就被过掉了。”常一文说出了大家都曾遇见过的情况。