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翌日，清晨。
鹿鸣山朝阳峰顶，随着旭日东升，叶缺与陈留之盘膝于观日台上的大青石。
师兄弟二人面对红日，默念八段锦口诀，开始修道。
叶缺手抱昆仑，按照大师兄的指点，牙齿轻抵喉部，口水增多时即咽下，道家所谓的“吞津“便是如此。
随后将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动。
引导术讲究动静结合，静修则是以呼吸法门进行修炼。
人以‘精、气、神’三宝为贵，每一次呼吸吐纳都是深层次的锻炼。虽然以八段锦锻炼多时，但叶缺一直难以入门。
以前在道院时，每一次跟随师父来观日台做早课，不论春夏秋冬，师父每一次吸气之后，呼出的都如一道霜气白练。那时候叶缺不曾在意也没去深究，现在再看大师兄呼出的微弱白芒，而自己却是空空如也，叶缺多少有些明悟。
天地有气，天地赋有灵，朝日月芒则成日月精华。朝霞晚露都蕴含灵气，不过还是以日月精华之气为主。月华寒重，旭日有热毒，每一次的吐纳便是吸收精华，吐出煞废之气。
陈留之抱元守一，沉声道：“气沉丹田，运转周身……”
“是！”
修道炼气，怕的就是没有法门乱练一气。现在有大师兄在旁照拂，叶缺当即正身端坐，鼓漱吞津，意守丹田，以意引导内气自中丹田沿任脉下行至会**接督脉沿脊柱上行，至督脉终结处再循任脉下行。
叶缺沉心吐纳，抱元守一，渐渐的，一股微弱的热量缓缓由口鼻处涌入体内，随着法门陡走周身，酥麻之感从登时从头顶直灌脚底。
“呼——”
随着叶缺一口气吐出，阳光下一道淡淡的白芒出现。不过相比起大师兄的那道气劲，叶缺这道白芒刚一出现没吐出多久就消弭于无形之中。
想想大师兄那道气劲吐出，犹如灵蛇出击，也不知道打在人身上有没有力道。不过相比起自己这一道，可谓是天壤之别了。
纵然如此，叶缺也是心中一喜。这道微弱白芒，好歹是说明自己的炼气之路有点成果了。
修道有天赋，叶缺那刚刚入门的天赋能够这么快走到这一步，也算是筑基丹带来的巨大变化。要是一个没有任何修道天资之人，就算是练个十年半载也不见得能入门。
“还成！”
看到叶缺面带喜色，陈留之憨憨一笑。
“还要大师兄你多多指点呢！”叶缺跟着笑笑道。
看大师兄的能耐，叶缺心想修道高深处，至少摘叶伤人什么的应该不是奢望。
炼气讲究动静结合，可不是一天到晚在那打坐吐纳就能练成道法的。而且人体有限，吸收日月精华讲究一个度，可不是你吸的越多越好。
师兄弟二人吐纳结束，在朝阳峰打了一套拳之后，也就回道院了。
刘守静今天下山为叶缺去道协注册道籍，之所以拖到今天也是因为叶缺昨天才注销了学籍。
小玄鱼最近几天都是围着那几头小梅花鹿打转，简易的鹿舍外，小玄鱼不停的逗弄着可爱的新宠物，显得极为欢喜。
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翌日，清晨。
鹿鸣山朝阳峰顶，随着旭日东升，叶缺与陈留之盘膝于观日台上的大青石。
师兄弟二人面对红日，默念八段锦口诀，开始修道。
叶缺手抱昆仑，按照大师兄的指点，牙齿轻抵喉部，口水增多时即咽下，道家所谓的“吞津“便是如此。
随后将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动。
引导术讲究动静结合，静修则是以呼吸法门进行修炼。
人以‘精、气、神’三宝为贵，每一次呼吸吐纳都是深层次的锻炼。虽然以八段锦锻炼多时，但叶缺一直难以入门。
以前在道院时，每一次跟随师父来观日台做早课，不论春夏秋冬，师父每一次吸气之后，呼出的都如一道霜气白练。那时候叶缺不曾在意也没去深究，现在再看大师兄呼出的微弱白芒，而自己却是空空如也，叶缺多少有些明悟。
天地有气，天地赋有灵，朝日月芒则成日月精华。朝霞晚露都蕴含灵气，不过还是以日月精华之气为主。月华寒重，旭日有热毒，每一次的吐纳便是吸收精华，吐出煞废之气。
陈留之抱元守一，沉声道：“气沉丹田，运转周身……”
“是！”
修道炼气，怕的就是没有法门乱练一气。现在有大师兄在旁照拂，叶缺当即正身端坐，鼓漱吞津，意守丹田，以意引导内气自中丹田沿任脉下行至会**接督脉沿脊柱上行，至督脉终结处再循任脉下行。
叶缺沉心吐纳，抱元守一，渐渐的，一股微弱的热量缓缓由口鼻处涌入体内，随着法门陡走周身，酥麻之感从登时从头顶直灌脚底。
“呼——”
随着叶缺一口气吐出，阳光下一道淡淡的白芒出现。不过相比起大师兄的那道气劲，叶缺这道白芒刚一出现没吐出多久就消弭于无形之中。
想想大师兄那道气劲吐出，犹如灵蛇出击，也不知道打在人身上有没有力道。不过相比起自己这一道，可谓是天壤之别了。
纵然如此，叶缺也是心中一喜。这道微弱白芒，好歹是说明自己的炼气之路有点成果了。
修道有天赋，叶缺那刚刚入门的天赋能够这么快走到这一步，也算是筑基丹带来的巨大变化。要是一个没有任何修道天资之人，就算是练个十年半载也不见得能入门。
“还成！”
看到叶缺面带喜色，陈留之憨憨一笑。
“还要大师兄你多多指点呢！”叶缺跟着笑笑道。
看大师兄的能耐，叶缺心想修道高深处，至少摘叶伤人什么的应该不是奢望。
炼气讲究动静结合，可不是一天到晚在那打坐吐纳就能练成道法的。而且人体有限，吸收日月精华讲究一个度，可不是你吸的越多越好。
师兄弟二人吐纳结束，在朝阳峰打了一套拳之后，也就回道院了。
刘守静今天下山为叶缺去道协注册道籍，之所以拖到今天也是因为叶缺昨天才注销了学籍。
小玄鱼最近几天都是围着那几头小梅花鹿打转，简易的鹿舍外，小玄鱼不停的逗弄着可爱的新宠物，显得极为欢喜。
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