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:“强子,这就是你的更衣柜。”
胡阿强走到跟前打开了柜子,发现里面有球衣跟训练服还有鞋子,就跟大徐说:“徐老师,这是谁的衣服忘了拿走了!”
大徐说:“这些都是你的,每天都穿一件衣服,不怕起疹子啊!”说完大徐笑了笑,转身就往外走,边走边对胡阿强说:“赶紧把球衣换上,训练马上就开始了。”
胡阿强很激动的对大徐说:“谢谢徐老师。”他爱不释手的抚摸着那双篮球鞋,没错是科比十二代,胡阿强最喜欢的一款球鞋,一贯的黑曼巴的风格。他赶紧把球衣跟球鞋换上,大小居然都是正好合适,可见大徐这个人眼光还是很不错的。
大徐在场地中圈的位置,吹响了自己手中的口哨,所有人都来到了他跟前集合。
大徐:“给大家介绍个新学员,强子出列。”
胡阿强从队伍的末尾走过来,站在了大徐旁边,他足足高出大徐大半个头,一身的肌肉让人触目惊心,过去他都是穿着T恤,身上的肌肉还被遮住一些,换上球衣之后,就完全展现出来了。
大徐:“给大家介绍一下,这位新学员,叫胡阿强,也许你们现在不认识他,但在不久后你们肯定会对他印象深刻的,记住他在这的每一个瞬间吧!在以后这都能成为你们在朋友面前夸耀的谈资。”
被大徐夸了一阵子之后,胡阿强有些不好意思了,毕竟自己的水平一般,他对大家说:“你们都是我的前辈,不管大小,因为我刚开始打篮球,希望各位老司机多带带我。”
众人大笑。
大徐也跟着笑了下,之后就吹响了手中的哨子,然后对大家说:“首先进行体能练习。”刚说完,又吹了一声哨子,大伙不约而同的来到了球场一侧的底线位置,站好之后,按照秩序分别完成了折返跑十次,双手伸开,身体横向双腿交叉往前跑动十个来回。
然后是防守的练习,双腿张开下蹲成马步状,手臂伸开在外侧做小幅度的摇摆,双脚横向往前移动,每走两步换一次方向。
这些体能训练对胡阿强来讲太简单了,一套流程下来根本没发太多的力。
胡阿强没有做投篮练习和战术训练赛,而是被大徐叫到一旁做运球的练习。
大徐:“运球的时候,一定是手指触球,不要让球碰到掌心,然后在手指触到球以后,用手指往下把球拨进去,而不要单纯的往下摁,知道吗?”
胡阿强应声练了起来,他发现经大徐这么一说,确实运起球来更加的顺畅,右手练过之后换做左手,就这样不停交叉着运,他仿佛找到之前运球的感觉,他慢慢的驾驭好了自己的力量。其实大徐让他练习运球,就是熟悉自己的力道以及对球弹性的认识,他知道胡阿强身体素质超乎常人,但也明白他跟篮球之间还有一些陌生。就像交朋友一样,不可能一上来就海誓山盟,肯定要经历一些才行。
然后是运球折返跑,他现在已经可以做到手不离球马不停蹄了,但是观赏性还是差一点,毕竟刚开始训练。
第一天的训练就要结束了,大徐过来对胡阿强说:“明天这个场馆有比赛,所以明天不训练。”
胡阿强心想:“怎么刚来一天就断了。”
然后大徐接着说:“但你的来另外一个场馆,到时候我在那里等着你。”
大徐把具体位置告诉了胡阿强,然后就宣布结束训练,胡阿强并没有着急走,而是继续练习运球,直到球场关门。
:“强子,这就是你的更衣柜。”
胡阿强走到跟前打开了柜子,发现里面有球衣跟训练服还有鞋子,就跟大徐说:“徐老师,这是谁的衣服忘了拿走了!”
大徐说:“这些都是你的,每天都穿一件衣服,不怕起疹子啊!”说完大徐笑了笑,转身就往外走,边走边对胡阿强说:“赶紧把球衣换上,训练马上就开始了。”
胡阿强很激动的对大徐说:“谢谢徐老师。”他爱不释手的抚摸着那双篮球鞋,没错是科比十二代,胡阿强最喜欢的一款球鞋,一贯的黑曼巴的风格。他赶紧把球衣跟球鞋换上,大小居然都是正好合适,可见大徐这个人眼光还是很不错的。
大徐在场地中圈的位置,吹响了自己手中的口哨,所有人都来到了他跟前集合。
大徐:“给大家介绍个新学员,强子出列。”
胡阿强从队伍的末尾走过来,站在了大徐旁边,他足足高出大徐大半个头,一身的肌肉让人触目惊心,过去他都是穿着T恤,身上的肌肉还被遮住一些,换上球衣之后,就完全展现出来了。
大徐:“给大家介绍一下,这位新学员,叫胡阿强,也许你们现在不认识他,但在不久后你们肯定会对他印象深刻的,记住他在这的每一个瞬间吧!在以后这都能成为你们在朋友面前夸耀的谈资。”
被大徐夸了一阵子之后,胡阿强有些不好意思了,毕竟自己的水平一般,他对大家说:“你们都是我的前辈,不管大小,因为我刚开始打篮球,希望各位老司机多带带我。”
众人大笑。
大徐也跟着笑了下,之后就吹响了手中的哨子,然后对大家说:“首先进行体能练习。”刚说完,又吹了一声哨子,大伙不约而同的来到了球场一侧的底线位置,站好之后,按照秩序分别完成了折返跑十次,双手伸开,身体横向双腿交叉往前跑动十个来回。
然后是防守的练习,双腿张开下蹲成马步状,手臂伸开在外侧做小幅度的摇摆,双脚横向往前移动,每走两步换一次方向。
这些体能训练对胡阿强来讲太简单了,一套流程下来根本没发太多的力。
胡阿强没有做投篮练习和战术训练赛,而是被大徐叫到一旁做运球的练习。
大徐:“运球的时候,一定是手指触球,不要让球碰到掌心,然后在手指触到球以后,用手指往下把球拨进去,而不要单纯的往下摁,知道吗?”
胡阿强应声练了起来,他发现经大徐这么一说,确实运起球来更加的顺畅,右手练过之后换做左手,就这样不停交叉着运,他仿佛找到之前运球的感觉,他慢慢的驾驭好了自己的力量。其实大徐让他练习运球,就是熟悉自己的力道以及对球弹性的认识,他知道胡阿强身体素质超乎常人,但也明白他跟篮球之间还有一些陌生。就像交朋友一样,不可能一上来就海誓山盟,肯定要经历一些才行。
然后是运球折返跑,他现在已经可以做到手不离球马不停蹄了,但是观赏性还是差一点,毕竟刚开始训练。
第一天的训练就要结束了,大徐过来对胡阿强说:“明天这个场馆有比赛,所以明天不训练。”
胡阿强心想:“怎么刚来一天就断了。”
然后大徐接着说:“但你的来另外一个场馆,到时候我在那里等着你。”
大徐把具体位置告诉了胡阿强,然后就宣布结束训练,胡阿强并没有着急走,而是继续练习运球,直到球场关门。