燕子小说网 www.yanzitai.com,重生日本之以剑称圣无错无删减全文免费阅读!
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。在空手道社的一个房间里,小林樱安静的坐在墙边。
柳生元和站在上首,下首处两排学生恭恭敬敬的站在他的面前。空手道社来了四个,为首的就是大山中岩,其他三个柳生元和只认识一个,还是上课时坐在自己后面的同班同学光和大野。鬼行组也来了四个,何野隆次站在右首,其他几个按高矮排序站在左边。
“既然你们来上课,就是怀有一颗武道的心,武道之路并不好走,现在,你们扪心自问,能忍受艰苦的锻炼吗?如果不能,门在那边,不要浪费大家的时间。”柳生元和大声呼喝到,这么大声叫唤也颇有点羞耻感,但没办法,这地方管这种大声喊叫作气势,没有气势对不起人家交的指导费。
等了片刻,没人出去。
“时间宝贵,既然你们都有这个决心,那么以后每天长跑,自己可以调整跑步时间,但是我要你们每个人,在三个月以后,暑假里都去报名参加在这次东京举行的国际马拉松比赛,要想练习武道,身体的耐受力是绝对不能少的。”
“现在,大山中岩,你先演练一下空手道的基本动作——左右正拳。”
“嗨。”
大山中岩站了出来,其他人退到边上跪坐下来。
大山中岩吸了一口气,下蹲成马步,左右手各自打出一记正拳,配合着嘿、哈的吐气发声,倒也颇有气势。
“好,今天我就讲一下正拳。”柳生元和手里拿着木刀,当成教鞭:“正拳是一切格斗技巧的最重要基本型之一,为什么它最重要?不是因为它威力大,而是它能最直观的让你感受到人体内,力是如何传递的。”
“大山中岩,你来说一下你是怎么发力的?”柳生元和点名道。
“嗨,正拳是通过腰部转动,将转动的力量传递到肩膀,然后通过肩膀将力量传递到手臂,手臂像一根弹簧弹射出去,最后力量集中在拳头上。”
“嗯,很正统,但是不完全对。”柳生元和先表扬了一句,然后来了一个转折。
“马步抬高,不要放那么低,胯部紧张的话,力量将无法从下到上传递。”柳生元和用木刀点了点大山中岩的腿,让他把胯部提高了两寸。
“腿脚放松,不要那么紧张。”
“先脚趾发力扣紧,然后脚踝这里发力,小腿肌肉外侧放松、内侧发力;大腿这块肌肉发力,大腿另一块肌肉不要紧张,要放松,不然反而会阻止你力量的传递;腰这里——,背这里——,肩膀这里,腰扭动的角度要在这个范围内,太多太少都不行,肌肉发力的顺序要记住。有些地方要保持放松状态,不能紧张。”柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指点点。
“好,你来做一遍正拳动作,慢慢的,拳头不要打出去。”柳生元和让大山中岩摆好姿势,手持木刀站在边上。
“错了,这里要等前面发力以后才能用力,现在这里用力就阻碍了力量的传递。”啪,木刀给了大山中岩一下,打断了他的动作。... -->>
一秒记住【69中文网www.69zw.com】,为您提供精彩小说阅读。在空手道社的一个房间里,小林樱安静的坐在墙边。
柳生元和站在上首,下首处两排学生恭恭敬敬的站在他的面前。空手道社来了四个,为首的就是大山中岩,其他三个柳生元和只认识一个,还是上课时坐在自己后面的同班同学光和大野。鬼行组也来了四个,何野隆次站在右首,其他几个按高矮排序站在左边。
“既然你们来上课,就是怀有一颗武道的心,武道之路并不好走,现在,你们扪心自问,能忍受艰苦的锻炼吗?如果不能,门在那边,不要浪费大家的时间。”柳生元和大声呼喝到,这么大声叫唤也颇有点羞耻感,但没办法,这地方管这种大声喊叫作气势,没有气势对不起人家交的指导费。
等了片刻,没人出去。
“时间宝贵,既然你们都有这个决心,那么以后每天长跑,自己可以调整跑步时间,但是我要你们每个人,在三个月以后,暑假里都去报名参加在这次东京举行的国际马拉松比赛,要想练习武道,身体的耐受力是绝对不能少的。”
“现在,大山中岩,你先演练一下空手道的基本动作——左右正拳。”
“嗨。”
大山中岩站了出来,其他人退到边上跪坐下来。
大山中岩吸了一口气,下蹲成马步,左右手各自打出一记正拳,配合着嘿、哈的吐气发声,倒也颇有气势。
“好,今天我就讲一下正拳。”柳生元和手里拿着木刀,当成教鞭:“正拳是一切格斗技巧的最重要基本型之一,为什么它最重要?不是因为它威力大,而是它能最直观的让你感受到人体内,力是如何传递的。”
“大山中岩,你来说一下你是怎么发力的?”柳生元和点名道。
“嗨,正拳是通过腰部转动,将转动的力量传递到肩膀,然后通过肩膀将力量传递到手臂,手臂像一根弹簧弹射出去,最后力量集中在拳头上。”
“嗯,很正统,但是不完全对。”柳生元和先表扬了一句,然后来了一个转折。
“马步抬高,不要放那么低,胯部紧张的话,力量将无法从下到上传递。”柳生元和用木刀点了点大山中岩的腿,让他把胯部提高了两寸。
“腿脚放松,不要那么紧张。”
“先脚趾发力扣紧,然后脚踝这里发力,小腿肌肉外侧放松、内侧发力;大腿这块肌肉发力,大腿另一块肌肉不要紧张,要放松,不然反而会阻止你力量的传递;腰这里——,背这里——,肩膀这里,腰扭动的角度要在这个范围内,太多太少都不行,肌肉发力的顺序要记住。有些地方要保持放松状态,不能紧张。”柳生元和用木刀在大山中岩的身上指指点点。
“好,你来做一遍正拳动作,慢慢的,拳头不要打出去。”柳生元和让大山中岩摆好姿势,手持木刀站在边上。
“错了,这里要等前面发力以后才能用力,现在这里用力就阻碍了力量的传递。”啪,木刀给了大山中岩一下,打断了他的动作。... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读