，然后点击“添加到主屏幕” 燕子小说网 www.yanzitai.com，玄界少宗主在都市无错无删减全文免费阅读！
尽管管熹微极为不愿意，最后还是被李飞雪强行拉到了姜怀义那里。
当姜怀义看到管熹微的身体竟然恢复到能够行动，让他惊讶不已，对于管熹微也是从内心之中升起一股敬畏。
当管熹微得知还要继续接受姜怀义那可怕而残忍的折磨时候，他哭爹叫娘，但是看到巨人张灵鹤手里的棍棒时候，也只能吓得屁颠屁颠的接受。
人的潜力是无穷的，但是想要发挥一个人的潜力却必须是逼出来的。
在管熹微准备进行锻炼的时候，他从自己的胸口掏出了那本散发着金属光泽的小册子《扮猪吃虎记事簿》。
他皱了皱眉头，翻开记事簿，发现第一页上竟然书写了装逼人格留给他的话语。
“傻逼人格，请你努力锻炼，让自己变得更为强大！放心，尽管消耗你的身体，我会帮助身体恢复！装逼人格留！”
“这王八蛋啊，受苦受累的又不是他，竟然这样害我！！”管熹微哭丧着脸，十分难过。
“快点，绕这里跑五十圈！！”张灵鹤做出凶恶状，挥舞起手里的棍棒来。
“行行行！我跑！！”无奈之下的管熹微开始奔跑了起来。
让管熹微感到意外的是，虽然昨天运动之后自己的身体并未完全恢复，肌肉还酸痛，但是今天竟然能够在这种酸痛的状态之下坚持将五十圈的路程跑完。
尽管依然累成狗，但全然没有昨天那膝盖磨损的血肉模糊场面。
随后是俯卧撑，管熹微竟也生生做完了五百个。
当然，张灵鹤并没有进行时间上的限制，只是要求管熹微的运动连续，不能有太长的停顿。
而饶是如此，管熹微做完这五百个俯卧撑也耗费了半天的时间。
中午的时候，李飞雪亲自带着一些侍女给管熹微送来了营养午餐。
看着已经累得瘫软在地无法动弹分毫的管熹微，李飞雪显得有些心疼，亲自喂他吃饭。
柳风盈没有来，经过管熹微的同意之后，那本《装逼秘籍》已经是被柳风盈带走拿回去研究了。但是怎么看都像是一本烂俗的玄幻装逼小说而已罢了，实在是研究不出个所以然来。
下午管熹微继续在张灵鹤的监督之下进行锻炼，都是一些基础的锻炼，俯卧撑之后是仰卧起坐，也是五百个。
原本管熹微以为自己是不行的，但是他却发现自己竟然完成了。当身体的肌肉酸痛到一定地步之后，似乎就变得稳定了下来，继续做下去变得机械，反而没有太大的感觉了。
当然，今天管熹微还是没有完成姜怀义所说的一整套锻炼计划。
除了跑步，俯卧撑，仰卧起坐之外，还有引体向上，举杠铃……一连串的基础锻炼。
在这大楼当中没有时间观念，实际上管熹微做完仰卧起坐之后就已经是到了晚上七点多了。
而这时候李飞雪再次给管熹微送来了可口美味而又营养的饭菜，同时在李飞雪的身后被两名侍女搀扶着一个穿着宽松衣裳面色苍白的女子。
当管熹微看到那个女子的时候，顿时就瞪大了自己的眼珠子，脸上流露出担忧难过之色，向那个女子说道：“芳芳！！对不起！！你瞧我，我怎么就忘了来看你！你替我挡了子弹，我……都怪这些人逼我在这里锻炼得要死不活，根本没空来看望你！”
“你有这个心就让我很开心了！！”芳芳被搀扶着来到管熹微身旁坐下。
这里是位于湖泊边缘的草地上，一张石桌，几张石凳。青绿色的草坪，蓝色的湖泊，湖泊之上有白色的天鹅游曳。风景十分优美。
“你身体不要紧吧？怎么到我这里来？应该好好休息！”此时的管熹微根本不... -->>
尽管管熹微极为不愿意，最后还是被李飞雪强行拉到了姜怀义那里。
当姜怀义看到管熹微的身体竟然恢复到能够行动，让他惊讶不已，对于管熹微也是从内心之中升起一股敬畏。
当管熹微得知还要继续接受姜怀义那可怕而残忍的折磨时候，他哭爹叫娘，但是看到巨人张灵鹤手里的棍棒时候，也只能吓得屁颠屁颠的接受。
人的潜力是无穷的，但是想要发挥一个人的潜力却必须是逼出来的。
在管熹微准备进行锻炼的时候，他从自己的胸口掏出了那本散发着金属光泽的小册子《扮猪吃虎记事簿》。
他皱了皱眉头，翻开记事簿，发现第一页上竟然书写了装逼人格留给他的话语。
“傻逼人格，请你努力锻炼，让自己变得更为强大！放心，尽管消耗你的身体，我会帮助身体恢复！装逼人格留！”
“这王八蛋啊，受苦受累的又不是他，竟然这样害我！！”管熹微哭丧着脸，十分难过。
“快点，绕这里跑五十圈！！”张灵鹤做出凶恶状，挥舞起手里的棍棒来。
“行行行！我跑！！”无奈之下的管熹微开始奔跑了起来。
让管熹微感到意外的是，虽然昨天运动之后自己的身体并未完全恢复，肌肉还酸痛，但是今天竟然能够在这种酸痛的状态之下坚持将五十圈的路程跑完。
尽管依然累成狗，但全然没有昨天那膝盖磨损的血肉模糊场面。
随后是俯卧撑，管熹微竟也生生做完了五百个。
当然，张灵鹤并没有进行时间上的限制，只是要求管熹微的运动连续，不能有太长的停顿。
而饶是如此，管熹微做完这五百个俯卧撑也耗费了半天的时间。
中午的时候，李飞雪亲自带着一些侍女给管熹微送来了营养午餐。
看着已经累得瘫软在地无法动弹分毫的管熹微，李飞雪显得有些心疼，亲自喂他吃饭。
柳风盈没有来，经过管熹微的同意之后，那本《装逼秘籍》已经是被柳风盈带走拿回去研究了。但是怎么看都像是一本烂俗的玄幻装逼小说而已罢了，实在是研究不出个所以然来。
下午管熹微继续在张灵鹤的监督之下进行锻炼，都是一些基础的锻炼，俯卧撑之后是仰卧起坐，也是五百个。
原本管熹微以为自己是不行的，但是他却发现自己竟然完成了。当身体的肌肉酸痛到一定地步之后，似乎就变得稳定了下来，继续做下去变得机械，反而没有太大的感觉了。
当然，今天管熹微还是没有完成姜怀义所说的一整套锻炼计划。
除了跑步，俯卧撑，仰卧起坐之外，还有引体向上，举杠铃……一连串的基础锻炼。
在这大楼当中没有时间观念，实际上管熹微做完仰卧起坐之后就已经是到了晚上七点多了。
而这时候李飞雪再次给管熹微送来了可口美味而又营养的饭菜，同时在李飞雪的身后被两名侍女搀扶着一个穿着宽松衣裳面色苍白的女子。
当管熹微看到那个女子的时候，顿时就瞪大了自己的眼珠子，脸上流露出担忧难过之色，向那个女子说道：“芳芳！！对不起！！你瞧我，我怎么就忘了来看你！你替我挡了子弹，我……都怪这些人逼我在这里锻炼得要死不活，根本没空来看望你！”
“你有这个心就让我很开心了！！”芳芳被搀扶着来到管熹微身旁坐下。
这里是位于湖泊边缘的草地上，一张石桌，几张石凳。青绿色的草坪，蓝色的湖泊，湖泊之上有白色的天鹅游曳。风景十分优美。
“你身体不要紧吧？怎么到我这里来？应该好好休息！”此时的管熹微根本不... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读